Για να διατηρήσει μια κανονική σεξουαλική ζωή και υγεία, κάθε σύγχρονος άντρας πρέπει να γνωρίζει ποια προϊόντα για στύση και υγιή ισχύ είναι τα πιο κατάλληλα. Οι γιατροί συμβουλεύουν να αρχίσουν να ενδιαφέρονται για αυτό και να τους συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους ήδη από τη στιγμή της εφηβείας για τους νέους άνδρες, και ειδικά αυτό πρέπει να σκεφτεί σε σχέση με την έναρξη τακτικής σεξουαλικής δραστηριότητας.
Με τι συνδέεται η ανδρική ισχύς;
Είναι σημαντικό για έναν άντρα να συνειδητοποιήσει ότι ο τρόπος ζωής, η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και η ψυχολογική κατάσταση σχετίζονται άμεσα με την ισχύ.
Το αρσενικό πέος εισέρχεται σε υγιή και ενισχυμένη στύση γεμίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία δίπλα στην ουρήθρα. Είναι η σπογγώδης και σπηλαιώδης δομή των εσωτερικών ιστών του πέους που συμβάλλει στην ανάπαυση ή την ανέγερσή του. Σε ηρεμία, τα αγγεία δεν γεμίζουν αίμα και κατά τη διάρκεια μιας στύσης, το αίμα ορμά στα τοιχώματα, γεγονός που δημιουργεί σκλήρυνση και επιμήκυνση της σάρκας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η υγιής λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και της ίδιας της καρδιάς, ένα υγιές ενδοκρινικό και νευρικό σύστημα είναι απαραίτητα για την πλήρη πλήρωση των αιμοφόρων αγγείων στο πέος. Το πέος στους άνδρες είναι δείκτης της γενικής υγείας και γονιμότητάς του.
Για μια μακρά και επιτυχημένη λειτουργία ζωτικών διεργασιών στο ανδρικό σώμα, συμπεριλαμβανομένης της στύσης, η καθημερινή διατροφή θα πρέπει να εμπλουτιστεί με προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν και να διατηρήσουν τη δραστικότητα.
Μια υγιής δίαιτα
Υπάρχουν πραγματικά πάρα πολλά τρόφιμα με τα οποία μπορείτε εύκολα να αυξήσετε τη δραστικότητα και να παρατείνετε τη στύση. Κάποιος θα τα ονομάσει αφροδισιακά, κάποιος βιταμίνη και υγιεινό φαγητό, αλλά για κάποιον είναι ένα οικείο φαγητό.
Αλλά όταν επιλέγουν ορισμένα τρόφιμα, οι άνδρες συνιστούν να εγκαταλείψουν, πρώτα απ 'όλα, αυτά που:
- παραβιάζουν τον μεταβολισμό ·
- προκαλούν την εμφάνιση πλακών χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία.
- οδηγεί σε παχυσαρκία και διαβήτη κ. λπ.
Τα προϊόντα που αυξάνουν τη στύση δεν είναι κάτι υπερφυσικό, αλλά απολύτως παραδοσιακό φαγητό που μπορεί να αγοραστεί ακόμη και στο πλησιέστερο κατάστημα. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- θαλασσινά;
- ένα ψάρι;
- άπαχα κρέατα?
- πικάντικα χόρτα?
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
- αυγά;
- γαλακτοκομικά προϊόντα;
- μέλι;
- φρούτα και λαχανικά.
Αξίζει να θυμηθούμε ότι τα περισσότερα από τα τρόφιμα αυτής της λίστας πρέπει να καταναλώνονται από άνδρες σε καθημερινή βάση. Εξαίρεση μπορούν να είναι μόνο τα προϊόντα που προκαλούν αλλεργική αντίδραση σε ένα άτομο, για παράδειγμα, μέλι.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην αναφορά του αλκοόλ. Εάν ένας άντρας πρέπει περιοδικά να αυξάνει τη στύση του, τότε είναι απαραίτητο να μειωθεί η δόση των καταναλωμένων ισχυρών αλκοολούχων ποτών ή να σταματήσει να τα πίνει εντελώς.
Τα οφέλη των αφροδισιακών
Τα αφροδισιακά προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται με ορθολογικό τρόπο. Για παράδειγμα, αντικαταστήστε όλα τα γλυκά και τη ζάχαρη με φυσικό μέλι. Εάν προσθέσετε 100 γραμμάρια καρύδια σε αυτό κάθε μέρα, θα πάρετε ένα εξαιρετικό γλυκό που θα κορεστεί το σώμα με φυτική πρωτεΐνη και θα αποκαταστήσει τη σεξουαλική δύναμη.
Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην εγκαταλείψουν τη σοκολάτα. Αλλά είναι φυσική σοκολάτα που περιέχει 50% ή περισσότερους κόκκους κακάο που δεν θα βλάψει την ανδρική ισχύ.
Όσον αφορά την κατανάλωση προϊόντων κρέατος, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα φυσικά άπαχα κρέατα, εγκαταλείποντας τα καπνιστά λουκάνικα και προϊόντα που περιέχουν σόγια, συντηρητικά και βαφές σε μεγάλες ποσότητες.
Μεταξύ των διεγερτικών δραστικότητας των ψαριών, οι ηγέτες είναι ο σολομός, το σφουγγάρι και το σκουμπρί. Μαζί με αυτά, αυξάνουν τη διέγερση και σχηματίζουν σπέρμα υψηλής ποιότητας μύδια, γαρίδες, στρείδια, καλαμάρια και φύκια. Αυτά τα αφροδισιακά επηρεάζουν πλήρως τη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος.
Η χρήση προϊόντων ζύμωσης γάλακτος όπως ζυμωμένου ψημένου γάλακτος, ξινή κρέμα, κρέμα γάλακτος και κεφίρ μπορεί να βοηθήσει στην εύκολη αφομοίωση ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητα για το σώμα. Τα αυγά, ειδικά τα αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού, τρώγονται καλύτερα ωμά ή βραστά. Έτσι κορεάζουν γρήγορα το ανδρικό σώμα με βιταμίνες Β6, Α, Ε.
Βότανα για την υγεία των ανδρών
Το δεύτερο συστατικό των προϊόντων που πρέπει να ακολουθηθούν για να αυξηθεί η στύση είναι η φυσικότητά τους. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στα βότανα: μαϊντανό, σέλινο, κόλιανδρο και βασιλικό.
Είναι αυτά τα μπαχαρικά που περιέχουν βιταμίνες B, E, A, PP και C τόσο απαραίτητες για την υγεία, καθώς και μέταλλα σιδήρου, καλίου, ψευδαργύρου, μαγνησίου, φωσφόρου. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χλωροφύλλη.
Το σέλινο είναι μια αποθήκη ουσιών που μπορούν να αυξήσουν τη δραστικότητα. Διαθέτοντας διουρητικές ιδιότητες, αυτό το βότανο δρα ως προφυλακτικός παράγοντας κατά της προστατίτιδας και των μολυσματικών παθήσεων του ουρογεννητικού συστήματος και η ανδρική ορμόνη ανδροστερόνης που περιέχεται στο σέλινο αυξάνει άμεσα τη δύναμη και ενισχύει τη στύση, ενεργώντας ως ένα είδος φερομόνης που μπορεί να προσελκύσει γυναίκες ακόμη και το ενεργειακό επίπεδο.
Θα πρέπει σίγουρα να συμπεριλάβετε το σκόρδο και τα κρεμμύδια στην καθημερινή σας διατροφή και η χρήση τους είναι πιο αποτελεσματική ωμή. Τα σπαράγγια, τα ραπανάκια, τα ζουμερά καρότα και τα παντζάρια συμβάλλουν στην υγιή λειτουργία των γεννητικών οργάνων και των αδένων τους. Τα πιάτα από όσπρια δεν θα είναι περιττά στο μενού.
Τρώγοντας σωστά, εγκαταλείποντας τις κακές συνήθειες και αλλάζοντας τον αεικίνητο τρόπο ζωής στον αθλητισμό, ένας άντρας είναι σε θέση να αποκαταστήσει τη χαμένη σεξουαλική του δύναμη. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της υγείας σας θα σας βοηθήσει να νιώσετε υπέροχα για πολλά χρόνια και να είστε πάντα σε φόρμα.